人參產品為您講解養(yǎng)生其實就是養(yǎng)陽氣

養(yǎng)生其實就是養(yǎng)陽氣。但可悲的不僅僅是現(xiàn)代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時仍渾然不知。

下面十大耗傷陽氣的惡習我們應當盡量避免——

一、非時作息，陽不歸根

道醫(yī)認為的睡眠時間為“亥子丑”三個時辰，這六個小時相當于一年中的冬季，冬主收藏，收藏對生命來說就是歸根。

《老子》曰“歸根曰靜，靜曰復命，復命曰常，知常曰明，不知常，妄作兇?！睔w根對于生命是何等重要，歸根是生命維持并且健康的保障，對常人來說歸根主要的方式就是睡眠。

古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，與天地的作息保持一致，故能神清氣足精滿，今時之人不然也，有了電燈的照明，有了電視、電腦等娛樂設施，人們已習慣于晚睡，罕有亥時入睡，甚至子時還在“以欲竭其精，以耗散其真”，而子時為一陽生，為陰陽交替之時，若不能入睡，直接損傷的是坎中一陽，長此以往，坎陽虧虛，各種疾病應運而生。

二、嗜食寒涼，兼好甜辣

現(xiàn)代人受西方營養(yǎng)學的影響嗜食生冷水果，由于冰箱的普及，人們?yōu)榍蟠碳た谇缓檬潮鶅鍪称罚绕浜壤滹嬛L流行，這些都會嚴重損害脾胃陽氣，尤其在夏季人體陽氣外散，胃腸反而呈虛寒狀態(tài)，故夏季應飲食清淡、溫食熱飲。

若是以生冷食物冷飲來解暑，則是犯了“虛虛實實”之誤，脾陽受損則運化不利，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、乏力、消瘦等癥；喜食甜膩厚味，人體無法運化致痰濕內生，濕為陰邪，且重著粘滯，阻礙陽氣的運行，導致陽郁陽虛證；嗜食辛辣使人精神亢奮，陽氣過分的耗散，也會導致陽氣虧虛。

人之為道而遠人，不可以為道。”

文章內容來源于網絡，如有問題請和我聯(lián)系刪除！